Hızın gelişimi, genetik potansiyeliniz ile beraber optimum sürat tekniği ve iyi tasarlanmış sürat antrenmanlarının kombinasyonudur. Hızın periyodizasyonu, sporcunun performans seviyesine ve maç programı dahil olmak üzere sporun özelliklerine bağlıdır. Bir takım sporcusu için hızın gelişimi, sprinterin hız gelişiminden farklıdır....
Read More
Nöro-atletik antrenman, sporcuların sinir sistemi ve beyin fonksiyonlarını optimize ederek iyileştirmeyi sağlayan gelişmiş bir yaklaşım sunar. Bu antrenman yöntemi, çeşitli tekniklerden ve stratejilerden faydalanır. Amaç, sporcuların hareket koordinasyonunu, reflekslerini, hızlarını ve genel performanslarını en üst seviyeye çıkarmaktır. Nörolojik sistemin...
